O calor e o sol forte estão de volta e se proteger para evitar queimaduras, o envelhecimento precoce da pele e até o temido câncer de pele é fundamental.
Separamos algumas dicas para ajudar a aproveitar o sol, sem agredir sua pele.
- Não fique por muito tempo exposto ao sol. Queimaduras solares acumuladas durante a vida tem maior chance de acarretar em câncer de pele.
- Evite o sol excessivo entre 10 e 16 horas, principalmente próximo ao meio-dia, pois são nesses horários que existe a maior incidência de raios ultra-violeta B, que também agregam riscos a e podem provocar câncer de pele.
- Se você estiver querendo pegar aquele bronze lembre-se, não fique muito exposto ao sol. Isso porque a pele leva de 48 a 72 para liberar a melanina que deixa aquela cor na pele. Assim, não adianta ficar queimando no sol para tentar se bronzear em apenas um dia. Você vai acabar se queimando e passando dias com aquela ardência desagradável.
- Proteja sua face do sol usando chapéus, bonés, viseiras, etc. Isso porque mais de 70% dos casos de câncer de pele ocorrem na face. Além disso, não se esqueça de proteger os lábios e orelhas.
- Não economize no filtro solar. Passe generosamente pelo corpo e pelo rosto de 20 a 30 minutos antes de sair ao sol. Prefira os filtros solares com fator FPS de 30 ou maior. Assim a pele irá demorar mais para ficar vermelha. Quanto mais sensível a pele maior deve ser o fator de proteção.
- Se sua pele é clara você precisa de maior proteção contra os raios solares. Evite processos de bronzeamento para não danificar sua pele.
- Aquele mormaço típico do calor também é prejudicial à pele e pode causar queimaduras. O ideal no calor é usar o filtro solar até em dias meio nublados, pois os raios ultra-violeta do sol ainda podem nos alcançar.
- Use o filtro solar todos os dias, mesmo que não esteja na praia. Sim, principalmente se você fica muito tempo exposto ao sol no seu dia-a-dia essa pratica é fundamental para a sua saúde e da sua pele.
- As crianças precisam de atenção especial dos pais com relação à proteção solar. Papai e mamãe devem passar o filtro solar nos filhos todos os dias. Além disso, o uso deve ser estimulado para que a criança se acostume com o uso desde cedo.
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